Meningkatkan Poker Otak Anda!

Poker

Dalam dunia yang semakin sulit dan kompetitif poker internet, pemain yang ingin menang jangka panjang harus terus menganalisa dan meningkatkan permainan mereka untuk menjaga keunggulan atas lawan-lawan mereka.

Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, dari strategi karyaqq online, statistik pemain dari pelacak tangan. Mayoritas pemain semua menggunakan beberapa ini, tapi salah satu aspek yang paling sering diabaikan bukan permainan mereka tetapi hal yang sangat mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka.

Banyak hal yang mempengaruhi otak kita, dan ada banyak yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.

Tidur adalah bukan untuk yang lemah

Kelelahan adalah salah satu penyebab terbesar kurang dari kinerja otak yang optimal. tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan pengambilan keputusan semua berkurang, tapi perubahan suasana hati juga cenderung, menyebabkan kurangnya konsistensi dan miring.

Jelas pemain poker yang terkenal karena pola tidur mereka miskin; yang terlambat turnamen yang menyeret pada 5 jam lebih lama dari yang Anda mengantisipasi, atau sesi tunai marathon 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka di malam hari / malam. Namun semua itu tidak hilang, sebagai studi tidur telah menunjukkan bahwa waktu hari Anda tidur di tidak penting, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah titik vital. Dengan kata lain, tinggal sampai 04:00 tidak masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar 12-1 pm setiap hari.

Mendapatkan lebih banyak tidur dari yang Anda butuhkan, misalnya tambahan 3 jam lie-in, benar-benar membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Mendapatkan tidur kurang dari yang Anda butuhkan membuat tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan, dan sering mengakibatkan tidur diperpanjang pada hari berikutnya, mengakibatkan kelesuan seperti di atas.

Di atas semua mendapatkan ke rutinitas, jangan mencoba dan mencampur dan mencocokkan malam awal dengan yang akhir – apa pun di sekitar jendela 2 jam untuk pergi tidur, dan sama untuk bangun, besar.

Ia membayar untuk hidrat

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat sedikit dehidrasi dapat memiliki efek besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tapi ada solusi mudah – minum banyak air! Ini adalah salah satu cara termudah untuk membantu otak Anda, dan gratis!

Pikiran pada uang Anda …

Tak usah dikatakan bermain yang saat mabuk bukan rencana besar. Tapi hal-hal lain efek keputusan kami membuat lebih dari kita mungkin berpikir. Para pelaku biasanya adalah stres, marah, dan kelelahan, tapi gangguan kecil semua membuat perbedaan. Sub-sadar proses informasi sepanjang waktu, tetapi ketika kita bermain poker kita ingin menangkap semua seluk-beluk permainan, tidak penyaringan melalui suara televisi, atau merenungkan sesuatu yang mengganggu Anda.

Anda mungkin tidak akan menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama seperti ketika itu pada tentu akan membuat perbedaan untuk permainan Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah tahu whats datang, dapat bermanfaat.

Jika ada sesuatu yang perlu untuk dilakukan, jangan menundanya untuk bermain, karena otak Anda akan fokus pada masih, mendapatkannya keluar dari jalan sebelum Anda bermain.

Inspirasi

Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan diperkirakan atau diketahui baik untuk otak, dan itu tentu penting untuk makan berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua ini. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang membantu sangat dengan fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan vital, konsentrasi. Dengan mudah, mereka semua baik untuk sisa tubuh Anda juga …

biji-bijian – Wholemeal roti, beras merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak hal kulit putih tidak dan itu vitamin tambahan bahwa kekuasaan bantuan otak, bersama dengan serat ekstra yang membantu meningkatkan konsentrasi. sereal gandum juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks untuk energi rilis perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, semua besar untuk otak.

ikan berminyak – penting untuk omega-3 asam lemak, juga merupakan sumber yodium, protein tinggi, rendah lemak jenuh, memilih liar Alaska salmon untuk manfaat terbesar, tetapi yang lain seperti mackerel, tuna dll semua baik juga.

Sayuran hijau – Terutama brokoli dan sayuran hijau seperti bayam, adalah sumber besar vitamin K untuk fungsi kognitif yang lebih baik

Kacang biji / – bersama dengan telur, dan semua hal di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah memori miskin.

Buah-buahan – Apa-apa dengan kandungan vitamin C tinggi besar!

Berbagai penelitian telah dilakukan pada makanan tertentu, dan berikut ini telah ditemukan untuk menjadi sangat baik untuk satu atau alasan lain, Tanpa urutan tertentu, tapi yang terbaik ditandai dengan *:

Salmon liar *
Kopi (espresso)
Acai Berries *
Blueberry *
Tomat *
Blackcurrant
Biji labu *
Sage
Kenari / Almond *
Kunyit
Omega-3 telur yang diperkaya *
biji Chia
Quinoa
Semangka
Teh hijau
Kiwi buah
Pisang

Saya tidak menyarankan Anda menjalankan ke toko makanan kesehatan menit ini, tetapi jika Anda tetap beberapa tomat, kiwi, pisang, kacang-kacangan, dan blueberry dalam keranjang waktu berikutnya Anda berada di supermarket, dan beralih telur Anda untuk omega 3 orang menambahkan, maka Anda sedang menuju ke arah yang benar! Menambahkan dalam salmon liar untuk makanan Anda seminggu sekali akan menjadi besar, tapi bertukar ikan jari cod Anda untuk orang-orang salmon akan lebih baik daripada tidak sama sekali!

Ngemil makanan manis harus dihindari, karena ini dapat menyebabkan puncak dan palung dari kadar gula darah, glukosa, yang merupakan bahan bakar otak Anda. Hindari makan besar saat bermain, karena ini dapat membuat Anda merasa kembung dan lesu. Jika Anda perlu untuk camilan, memilih buah, kacang-kacangan, biji-bijian, atau makanan gandum, untuk kinerja otak terbaik!

Sarapan adalah makanan yang sangat penting – itu menendang dimulai metabolisme tubuh Anda, dan bisa menjadi sumber karbohidrat kompleks untuk sisa hari. Orang-orang yang rindu sarapan lebih mungkin untuk camilan atau makan makanan yang jauh lebih besar sisa hari itu, mengarah ke masalah yang seperti disebutkan. Orang yang mengatakan mereka tidak lapar di pagi hari saja melatih tubuh mereka untuk mengatasi cara itu, biasanya dengan bantuan makanan tidak lama sebelum tidur. Memaksa diri Anda untuk makan sarapan selama beberapa hari, Anda akan kagum pada seberapa cepat tubuh Anda mulai merasa lapar ketika Anda bangun, sebagaimana mestinya.

Penelitian menunjukkan bahwa puncak kinerja otak kita dalam hal pengambilan keputusan biasanya datang 6-8 jam setelah makan pertama kami hari. Jika Anda tidak makan sarapan, maka waktu puncak ini biasanya sekitar waktu Anda pergi tidur!

Mencobanya

Jika Anda masih belum yakin, dan tidak suka melakukan atau makan sesuatu yang berbeda, hanya pergi untuk berikut dua bit dari saran yang memberikan manfaat paling untuk usaha terendah:

Makan sarapan, segera setelah Anda bangun, sebaiknya sesuatu gandum atau gandum, dan minum gelas beberapa / liter air sementara Anda bermain sedang.

Secara umum, mengarah tubuh yang sehat untuk pikiran yang sehat, sehingga setiap pilihan gaya hidup sehat hanya akan bermanfaat bagi poker kami. Mendapatkan beberapa latihan, sinar matahari, udara segar, dan diet seimbang setiap hari, bersama dengan waktu off dari komputer, akan meningkatkan kemungkinan kita melakukan untuk yang terbaik dari kemampuan kita di atas meja. Dan harus jujur ​​kita tidak mempertaruhkan apa pun memberikan mencobanya!

No comments yet

leave a comment

*

*

*

Recent Posts

Archives

Latest News

UG212 merupakan Agen slot online resmi Indonesia yang sudah memiliki izin resmi dan lisensi perjudian online dari PAGCOR Filipina.

daftar slot online MPO100 adalah penyedia permainan game judi online terbaik indonesia yang menyediakan jenis permainan taruhan slot terbaik.

Agen slot online APIKBET88 memberikan layanan terbaik untuk member agar dapat bermain dengan aman serta sudah pasti memperoleh kemenangan.

Kios Slot 88 adalah agen judi slot pulsa terbaik di era digital tahun 2021 karena memiliki keunggulan serta mendukung sistem deposit menggunakan pulsa.

Situs Judi Slot Online UGSlot menyuguhkan puluhan sampai ratusan permainan judi slot online yang seru yang bisa di akses 24 jam penuh tanpa ada kendala.

UGSlot sebagai agen Judi Slot Terpercaya memiliki rate kemenangan tertinggi. Player dapat meraih kemenangan hingga 98% saat bermain judi slot online di UGSlot.

slot mpo telah berkembang menjadi permainan yang populer di kalangan masyarakat Indonesia karena menawarkan berbagai jenis keuntungan menarik untuk anda.

situs slot mpo online MPO700 menawarkan game online terbaik dengan tanggung jawab penuh dan game fairplay dengan variasi permainan terbaik juga terlengkap.

Toto188 adalah Bandar togel online terbaik di Indonesia. Toto188 juga memiliki taruhan judi bola sportsbook terlengkap dengan pasaran terbaik versi desktop.

Situs bonus slot USAHA GROUP selalu memberikan layanan terbaik untuk semua member agar dapat bermain dengan aman serta sudah pasti memperoleh kemenangan.

slot online terbesar MPO800 sebagai sarana taruhan dan pilihan pusat permainan judi terkenal yang sangat populer untuk menghilangkan kejenuhan.

Usaha188 adalah situs judi slot online paling terpercaya. Usaha188 memberikan pelayanan terbaik untuk semua member yang sudah terdaftar.

Mpo555 Sebagai Situs Judi Slot Online Terpercaya memastikan untuk memberikan fasilitas yang maksimal untuk pemain judi slot.

MPOGOAL sebagai Agen Slot Online Terpercaya menawarkan lebih banyak game dan menyediakan fasilitas lebih banyak.

MPO100 menyediakan situs Judi Slot Online dengan server kecepatan internet tinggi didukung customer service 24 jam.

agen slot online terbaik MPO500 menjadi salah satu situs terbaik di bidang slot online, Karena selalu melakukan pembayaran langsung.

Situs QQLucky8 Adalah Agen Slot Online terpercaya di Indonesia. Jadi tidak perlu lagi ke casino hanya untuk memanjakan hobi anda untuk bermain judi slot.

Semua Games agen slot online yang ada dimainkan hanya dengan menggunakan 1 ID saja dan banyak Bonus menggiurkan setiap harinya hanya di agen slot online MPO868.

VIVA99 adalah bandar judi online terbaik Indonesia tahun 2021. Meski situs VIVA99 tergolong masih baru tapi memiliki pengalaman dan pengetahuan.

Sdyslot sebagai situs judi slot deposit pulsa uang asli yang sudah populer di Indonesia karena menyediakan provider slot online terlengkap.

https://wearebrewstuds.com Akunbos memiliki berbagai cara deposit yang bertujuan untuk memudahkan setiap member dalam melakukan pengisian saldo secara cepat dan aman.

Selamat Datang di situs slot online indonesia terpercaya Mitrajp dengan permainan terlengkap yang dimainkan selama 24 jam nonstop setiap hari.

Mislot merupakan daftar situs judi slot online terpercaya dengan rate kemenangan tertinggi. Permain pada Mislot sudah menggunakan uang asli.

Categories

Tags